Sumbarkita – Angka harapan hidup lanjut usia (lansia) di Kota Padang mengalami peningkatan pada 2024 yakni mencapai 74,2 naik satu poin dibanding tahun sebelumnya. Hal itu dilaporkan oleh Dinas Kesehatan Kota Padang. Pencapaian ini didorong oleh kesadaran yang lebih tinggi di kalangan masyarakat lansia dalam menjaga kesehatan mereka.
Subkoordinator Kesehatan Keluarga Dinas Kesehatan Kota Padang, Ratna Sari mengungkapkan peningkatan kesehatan lansia terlihat dari bertambahnya jumlah sasaran lansia. Pada 2023, jumlah sasaran mencapai 77 ribu jiwa, sedangkan pada 2024 meningkat signifikan menjadi 102 ribu jiwa.
Ia menekankan pentingnya meningkatkan kesadaran lansia untuk menjaga kesehatan mulai dari kebersihan diri hingga lingkungan sekitar. Ratna juga menggarisbawahi pentingnya menjaga keamanan lingkungan guna mengurangi risiko jatuh, yang merupakan salah satu perhatian utama bagi lansia.
“Menjaga kesehatan dan kebugaran sangat penting bagi lansia karena mereka lebih rentan terhadap penyakit degeneratif seperti hipertensi. Lansia disarankan untuk melakukan aktivitas fisik ringan setidaknya 30 menit setiap hari, seperti jogging, dan mendapatkan cukup paparan sinar matahari,” katanya yang dikutip melalui Info Publik pada Selasa (12/11).
Ratna mengingatkan pentingnya pola makan yang seimbang dan konsumsi makanan bergizi, karena pencernaan pada lansia cenderung mengalami penurunan fungsi.
“Lansia harus rutin memeriksakan kesehatan mereka, karena proses pemulihan dari penyakit di usia ini lebih sulit. Selain itu, perbanyak konsumsi air putih serta buah dan sayur untuk mendukung kesehatan pencernaan,” tutup Ratna.
