Sementara itu, dari sisi kesehatan sendiri, langsung tidur setelah makan sahur ternyata memiliki beberapa dampak negatif, seperti gangguan pencernaan, kenaikan berat badan, dan kualitas tidur yang terganggu.
Kapan Waktu Tidur yang Tepat Setelah Sahur?
Kalau Anda memang butuh tidur setelah sahur, ada cara yang bisa dilakukan agar tubuh tetap aman dan sehat:
– Tunggu sekitar 30 menit hingga 1 jam setelah sahur agar makanan tercerna dengan baik
– Gunakan waktu setelah sahur untuk salat subuh dan berdzikir. Setelah itu, kamu bisa tidur sejenak sebelum memulai aktivitas pagi.
– Tidur dengan posisi miring ke kanan sebagaimana sunnah Rasulullah SAW agar pencernaan lebih lancar.
Jadi, tidur setelah sahur bukan hal yang dilarang, tapi lebih baik jika kita mengisi waktu setelah sahur ini dengan beribadah. Jika memang butuh untuk tidur, pastikan memberi jeda agar tubuh punya waktu untu mencerna makanan dengan baik.
