Kabarminang.com – Keberadaan pedagang durian di pinggir jalan belakangan sedang marak, tanda musim durian tiba. Buah dengan aroma dan rasa khas ini dapat di jumpai di sejumlah titik keramaian kota.
Durian, yang dikenal dengan julukan “raja buah,” memiliki berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika dikonsumsi dengan tepat. Berikut adalah beberapa manfaat konsumsi durian, dirangkum dari berbagai sumber!
Sumber Energi yang Baik: Durian mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap. Ini bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk meningkatkan stamina.
Kaya akan Serat: Durian memiliki kandungan serat yang tinggi, yang membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Mengandung Vitamin C: Durian mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan kulit.
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Kandungan kalium dalam durian membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung dengan cara mengurangi risiko hipertensi.
Sumber Zat Besi: Durian mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia dan mendukung produksi sel darah merah dalam tubuh.
Mengandung Asam Amino Tryptophan: Tryptophan adalah asam amino yang penting untuk produksi serotonin dan melatonin, yang dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, serta memperbaiki kualitas tidur.
